定期的なめまいの原因【メニエール 自律神経失調症】

おはようございます。

神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。

少し早いですが、年末年始のお知らせです。

12月28日(月)から1月2日(土)までお休みを頂きますので、宜しくお願い致します。

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定期的に回転性のめまいがある患者さん。

メニエールという病名がついていますが、自律神経が乱れると三半規管が弱くなってめまいがでるというものです。

自律神経が乱れる原因は人それぞれですが、６つくらいの原因のうち、２～３個が重なると、めまいなどの自律神経症状がでます。

この患者さんの場合は、いつも決まっています。

ストレスと、忙しさと、寝不足。

しかも、いつもストレスは心配ごとからくるものです。

この３つが重なり合わさると、ある日ドンとめまいが起こる。

そして２週間ほどはフワフワの浮遊感が続いて、落ち着いてきます。

このパターンのめまいはとても多いですが、実は管理しやすいです。

原因をマイナスするように生活するのです。

心配ごとが増えてきたら、ややこしい用事は断る、キャンセルしてスケジュールを空ける。

忙しく用事が増えてきたときこそ、余分なことはせずに早めに就寝する、睡眠を大事にする。

その辺を上手に調整できていると、自律神経はバーストせずにめまいが起こらない生活を続けられるのです。

ちなみに、自律神経が失調する６つの原因とは、

・脳のストレス

・体のストレス（疲労、暑さ、寒さ、痛みなど）

・風邪

・寝不足

・気圧の変化

・ホルモンの変化（生理前、妊娠中、産後、更年期など）

この６つのうち、だいたい２～３個が重なると自律神経は失調しやすくなります。

自分にはどれが原因になりやすいのか、じっくり考えてみるといいですね。

ちなみに私は、脳のストレス、暑さ、寝不足、気圧の変化、あたりかな。

（もう更年期は終わったので、一つ原因が減ったのが嬉しいです）

定期的なめまいの原因【メニエール自律神経失調症】