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心を喜ばせようと好きなことをたくさんしていたら、体が疲れてしまって自律神経がおかしくなりました。心は自分で、体は鍼灸で手当てしていこう。

正解を選ぼうとする思考グセは自律神経を摩耗させます。自分の本意がみえなくなって、迷いが強くなるからです。正解から好きへの転換を試みよう。

大掃除は年末でなくゴールデンウィークにやるのが最高です！ついでに衣替え、軽い断捨離も。寒くなく暑くなく、すごく捗る（はかどる）良い季節です。

母のように気が強い人は自律神経も強い、あると思います。だって自己中で人に気も使わない、ワガママだから思考もシンプルなんですよ。

寝室の音楽や香りは自律神経にやさしいものにすると入眠しやすい。ポイントは「自分＝私の自律神経」にいいもの。情報にこだわらずに自由に音楽や香りを選ぼう。

娘を小間使いのように扱っていた母が、あるときから大人しくなり、娘（私）に遠慮するようになりました。いつまで続くか分からんけど、ストレス減った！