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82歳の母と出掛けると、母は私を小間使いのように指図します。あれがいい、やっぱりこっち、好き勝手言う母に、私はいつもヘトヘトです。

運動が自律神経に良いのはいくつかの機序がありますが、一番は「自分のためにやっている、自分を大切にしている」という充実感が脳に効くからです。

週末一日は全く家をでない日にしました。体も休まるし、色々なことが片付く、自分だけの一日。休みが充実するとお仕事の日もパフォーマンスがあがる気がする。

アゴの痛みはボトックス治療が主流になってきています。注射の間に鍼灸を受けると治療効果が長持ちします。顔の鍼は美容だけじゃないんです。

梅雨は足元だけ冷えます。部屋で靴下をはかずに過ごしていると、お腹を壊したり膀胱炎になりやすい。足と下腹（したばら）は神経でつながっているからです。

鍼灸師になりたい人が施術を受けにくることがあります。強い鍼はよく効くの？やさしい鍼はどうなのか？鍼の刺激量について話をしました。

大好きだったウクレレ教室をやめることになりました。ショックで落ち込んでいる私に、友人がくれたアドバイスは？！大切な時間を記録すること。