自律神経失調症パニック障害 夏の外歩きは15分以上しない【自律神経失調症 パニック障害】
駅から家の帰路も、あちこち寄り道して汗を冷やしながら歩いています。外を15分以上歩きっぱなしは危険です。早く神戸の街をぶらぶら歩きたいな～
ブログ
自律神経失調症パニック障害 
更年期障害と自律神経失調症 妹は更年期のまっただ中です【更年期障害 自律神経失調症】
「体が色々訴えてきてるよ」次から次へと更年期の症状がでてる妹・53歳。更年期は私より軽そうだったのに、ここにきてとても辛そうです。
自律神経失調症パニック障害 ボーっとするのって疲れるんだ【自律神経失調症 パニック障害】
ボーっとするというのは、実は次々にタスクが移っていって堂々巡りになり、やがてネガティブ思考になりやすいから脳は疲弊する
自律神経失調症パニック障害 風邪と軽い熱中症を間違えないで【自律神経失調症 パニック障害】
風邪と軽い熱中症は症状が似ている。熱っぽい、頭が痛い、だるい。風邪なら温かくして寝るのが一番だけれど、熱中症なら逆効果だから気をつけなくちゃ。
更年期障害と自律神経失調症 筋肉は鍛えちゃだめなんですね【更年期障害 自律神経失調症】
更年期後の筋肉はラム肉がマトンになるように固くなる。だから運動を始めると、傷める、ケガをする。最初はゆるく、少しずつ負荷をかけていこう。
めまい耳鳴りメニエール突発性難聴 聴覚過敏と難聴どっちもつらいけど【メニエール 突発性難聴 自律神経失調症】
副鼻腔炎で聞こえが悪くなったとき、なんだか耳がラクだった。難聴は困るけれど、普通の音が刺激になる聴覚過敏の方が辛いと感じた
更年期障害と自律神経失調症 歳を重ねたら暑さに強くなる？【自律神経失調症 更年期障害】
夏が大好きだったのに、更年期で暑さに弱くなった。「また暑さが平気になるよ」と言われてビックリ。本当？嬉しい！また夏でも元気になれるのかな？
更年期障害と自律神経失調症 自分にちょうどいいスケジュール【更年期障害 自律神経失調症】
自分のキャパ内で生活すると自律神経は順調に動いてくれます。暇なのもダメ、でも忙し過ぎるのはもっとダメ。やり方にはコツがあります。
めまい耳鳴りメニエール突発性難聴 10年ぶりに聴力を計りました【メニエール 突発性難聴 自律神経失調症】
左の三半規管が弱いから、左の蝸牛の聴力も落ちていました。これから私の耳はどうなるのか。聴こえ、平衡感覚、耳の将来を考えた。
更年期障害と自律神経失調症 夏はますます料理が嫌いになる【自律神経失調症 更年期障害】
キッチンは熱源があるから暑くてしんどい。できるだけ火を使わないようにしたい。その場を離れられるオーブン料理とか、どうなんだろう。