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副鼻腔炎の後遺症か年齢なのか、すぐムセます。飴ちゃんが手放せない。龍角散飴のシークワーサーは小粒で甘すぎず、味も爽やかで好き。でもコンビニから無くなってる！

新しいタイプのドライヤーはヒャ～～という高いモーターが耳に響いて耳が痛くなる。ヘアカラー店に置いてあるものほとんどダメでした。古いタイプのは安心して使えます。

久しぶりに作ったお味噌汁は美味しかった。具は大根としめじとワカメ。お味噌汁はけっこうお腹がふくれます。秋は副菜として食卓に並べることにしました。

脳（思考）から自律神経症状がひどくなることも多いです。思考が気楽だと神経も乱れにくい。最近私の脳の片隅にあるのは「24時間は自分のもの」という言葉です。

生活に３つの幸せホルモンを意識すると「あ～シアワセ！」が増えます。ドーパミン、オキシトシン、そして増やすのが難しいと言われるセロトニンについても。

めまいがあると自由に寝返りもできません。ある患者さんは三半規管が強くなって、ある日突然できるようになった。メニエールだった私も同じ経験をしました。

お家が新しくなった患者さん。掃除が楽しくて仕方ない。掃除を楽しむようになるとドーパミンがでて、お体もとても元気になりました。

突発性難聴やメニエールの後遺症である耳鳴りやめまい、耳づまり。傷めていない良い方の耳も弱らないように、ローラー鍼のツボ刺激で両耳を予防しましょう。

ハロウィンの小物をみかけます。カルディでオバケのランプを買いました。小ちゃくてカワイイな～と感じるとオキシトシンが自律神経を整えてくれますよ。

自分軸で生きていると、余分な選択や配慮がないので脳がシンプルになるから自律神経にはOKです。自分軸ってどういうことなのか、私も体験中です。