眼が辛くてやめたこと【更年期障害 自律神経失調症】

お早うございます。

神戸元町三宮の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。

夕方まで雨みたいですね。

低気圧と高気圧を繰り返す季節なんだとか。

　＊＊＊

最近、眼の疲れがひどくなってきました。

老眼も進んでいるし、先月から右目に飛蚊（ヒブン）がでるようになったので、これはいかんと。（眼科で検査もしてもらいました）

寝る前に布団の中でスマホ動画をみるのをやめました。

スマホ動画をみていると、30分や1時間があっというまですよね。

暗闇の中でビカビカと放つ光は、眼に良い訳がありません。

スマホは、メモやメールを確認したら受電へ。

布団の中では軽い内容の本を読みます。

文字を目で追っていると、すぐに入眠モードになれるからすごいです。

スマホ動画は、料理動画はお腹がすいてくるし、映画紹介などはワクワクしてきてしまうので、眠気の邪魔にもなっていたはず。

2週間やってみたけれど、眼の疲れがマシになってきて、赤い目薬を使う回数も減りました。

見たい動画があるときは、リビングでちゃんとテレビでみることにしました。

見ながら眼のツボにローラー鍼も転がせるから、ちょうど良かったです。

緑内症の母の遺伝も気になるので、眼は大事にしていこうと思います。

眼が辛くてやめたこと【更年期障害自律神経失調症】