もったいぶるの効果【自律神経失調症 パニック障害】

おはようございます。

神戸元町三宮の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。

なんだかまだ蒸し暑いな～私だけかな。

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もったいぶる、の効果が好きです。

なんでも、め一杯やらないようにしているんです。

ほどほどにしておくと、次が楽しみになる。

次がきたときに喜びが大きくなる。

その方が脳のドーパミンがたくさん出るからです。

例えば・・・

あるタイ料理屋のお姉さんが作るタイカレーが大好きなんです。

毎週食べたい、なんなら週に2回食べたい。

でも、月一くらいで食べています。

お店に行けるときはすごく嬉しい、パッポンカレーはびっくりするくらい美味しい、食べ終わった満足感はサイコーです。

こんなに好きなのに、あえて遠慮する。

ヒロシのぼっちキャンプの動画をみるのが好きです。

毎日アーカイブをみたいくらい、BGMにずっと流していたいくらいです。

でも週に1回くらい、すぐに眠れなさそうな夜に録画をみています。

あの世界観に没入する、ほっこり、でもグッときて幸せになります。

ファミマのコーヒーが好きすぎて、毎朝飲みたい。

回数券も買っています（10杯分で11杯飲めます）。

でもでも、週に2回と決めています。

週明けと、忙しくなりそうな日の前もってのご褒美として。

毎朝買ってもいいけれど、いくら好きでもそれはしないんです。

たまに買ったコーヒーは、口に含むと特別な風味がして、格別にいけるんですよ。

こうやって、ちょこちょこもったいぶるのが好きです。

ここまでくると、もったいぶるのが趣味ですね。

定期的にドーパミンを出して、脳を喜ばしているんです。

もったいぶる効果は、脳と体、自律神経を健全に保つ一つの方法だと思っています。

もったいぶるの効果【自律神経失調症パニック障害】