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休みの日のお昼寝タイムです

2022年5月17日ブログ,料理は下手ですが

部屋の中

こんにちは。

お休みの日は、いつもより1時間遅く、8時ごろに起きます。

シーツを洗って、ザッと掃除機をかける。

これだけすれば、あとは楽しいお休みの始まりです。

昨日は駅のデリフランスでゆっくりモーニングを食べて、カーブスへ。

30分体を動かして、街をぶらぶらして、スーパーで買い物して、帰宅。

軽くお昼をつまんで、大好きなごろごろタイム。

写真のねむ子の頭にスマホを置いて、動画をみるのが至福の時間です。

昨日は、コウケンテツさんの「ピーマンとちくわのきんぴら」をみて、今夜はこれにしようと決めました😋

そうしているうちに、ウトウトと昼寝をしました。

どんな風にお休みの日は過ごしていますか?

私は、必ず1回は昼寝をします。

15分でも、1時間半でも、時間にこだわらずに眠ります。

脳も、体も、それをつなぐ自律神経も休まります

自律神経に一番の治療法です。

普段から脳も体も忙しい人は、ぜひ週末の昼寝をされるといいですよ😀

Posted by mayaharikyu