眠りに入りやすい手触りのもの【自律神経失調症 パニック障害】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
空は快晴！ ピリリと寒いけれどいいお天気です。
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私は寒い方がよく眠れます。
自分の自律神経が、暑さには弱くて寒さには比較的強いからです。
そして、これは多くの人があてはまると思うんですけど、眠る環境、寝ているときの布団の温かさが気持ちがいいのも、眠りを継続できる要因です。
ヒトは五感を持っていて、感覚のこだわりは人それぞれですが、私は肌触りが割と気になります。
これは元々じゃなくて、猫と住んでからだと思う。
小さい頃からお気に入りのタオルをいつも手に握っていたり、タグを触っていたりとか、そういう癖は無かったんですよ。
猫と暮らし始めてからです。
猫ちゃんの柔らかさがそばにあると、すごく安心してホッコリして、オキシトシンでてたわ。
今は、毛布をニトリのモフモフにして、しょっちゅう洗濯機洗いで清潔にしていると、とても気持ちがいい。
この毛布が重要なのんは、寝ているときに直接体にあたるからです。
特に顔周りにモフモフがあると、だいぶん気持ちがいいみたいで、脳から良いホルモンがでますから、スッと入眠できます。
そう言えば更年期のときにもこんなこともありました。
ちょうど神戸のマルイにジェラートピケが入ったんです。
当時はあの手触りのボアが他になくて、手触りが気に入ってフードつきの薄手のガウンを買ったんです。
柔らかさと温かさにすごく癒されました。
実は今でも、寒い晩はそれを着て寝てる。
伸びやすいモフモフなんでどんどん形が崩れてるけれど、それを着るとよく眠れるんです。
今年はそろそろ買い替えようかな。
ジェラートピケ、セールをのぞいてみよう。