自律神経が整う名言～ソロキャンプのひろしさん【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
８月もよろしくお願いします。
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ソロキャンプで有名な芸人のひろしさんの名言。
「自分以外の人は全て外野」
というのがあって、気に入っています。
人に振り回されているとき、自分軸になりにくいとき、ハッとさせられる言葉です。
そうなんです。
家族でも、友人でも、単なる知り合いでも、通りすがりの人でも、自分じゃなければ、外野（ガイヤ）なんです。
自分か、それ以外か、です。
自分以外はどうでもいいということではなくて、自分は自分のことを、それ以外の人はその人の、それぞれの領域をやっていることを良しとする。
それが、個の尊重、それぞれが自立するということですね。
そういう考え方ができると、自分の自律神経もまともになる、そう思うのです。
自分以外のことを、まるで自分事のように考えると危険です。
自分以外のことなので、絶対に思うようにはなりません。
脳（心）は疲弊しますし、その結果、自律神経も過敏性がひどくなります。
思考がそんなことでいっぱいになりそうになったら、「ガイヤ、ガイヤ、ガイヤ・・」とつぶやいて、自分と離してしまいましょう。
薄情でも、利己的でもありません。
自分がおかしくなるような思考は、どんなものでも手放すべきだと思うのです。