季節のめまいが出なくなった【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
今週もよろしくお願いします。
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２０年ものあいだ、年に数回、季節の変わりめなどに定期的にめまい発作が出ていた患者さん。
針灸にこられて１年ほどで、最近はめまいが出ていません。
この方のめまいが比較的スムーズに改善したのには、理由があります。
ちゃんと自分で生活改善をやってきたんです。
自律神経が乱れすぎないように、生活を変えたんです。
忙しくなっていくつかのことを同時進行していると脳がパンクするから、一度にいろいろなことを抱えすぎない。
イヤなことを強いられると自律神経が緊張するから、イヤなことから離れる。
好きなことだとやり過ぎるから、好きなこともほどほどに、体調と相談しながら。
などなど。
針灸やローラー針だけに頼らずに、体（三半規管）の手入れもするけれど、自分で自分の生活も変える。
考え方を変える。
生き方を変える。
自律神経を改善していくということは、そういうことなんです。
具体的なやり方、方法は、人それぞれなんですけどね。
それを手探りで自分でやっていく。
そして、少しでもヒントに当てはまればいいなと思って、このブログも書いているんです。
ちなみに、この患者さんは、今は月一回の針灸のお手入れをされています。
暑い夏も上手に乗り越えて、秋を楽しまれています。