めまい耳鳴りメニエール突発性難聴 夏のお助けアイテム～赤い目薬【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。暑すぎなのか、県庁前は誰もいません（汗） ＊＊＊日差しが本当にきついですね。サングラスと日傘でカバーはしているけれど、どんな季節よりも夏に目がショボショボします。老眼も進んでい...
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めまい耳鳴りメニエール突発性難聴 
めまい耳鳴りメニエール突発性難聴 夏のお助けアイテム～手軽な耳栓【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。ファミマでアイスコーヒーを買わずにはいられません。 ＊＊＊夜明けからセミの鳴き声がすごくて、目覚ましがわりになってます。でも、もうちょっと寝たいときは耳栓をつかうと、いい感じで...
自律神経失調症パニック障害 夏は家事を楽にしよう～掃除機毎日かけます？【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。今朝は曇っている分、暑さちょっとはマシかな～。 ＊＊＊毎日掃除機をかける人、すごいなと思う。確かに、床に髪の毛とかホコリとかないのって、気持ちいいですよね。自宅の掃除機、私は週...
自律神経失調症パニック障害 夏は家事を楽にしよう～火を使うのは１品【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。朝から暑すぎて、なかなか厳しいですね。 ＊＊＊忙しくて自律神経が過敏になると、熱中症にもなりやすい。家事をできるだけ楽にして、シンプルに生活したいものです。暑いときの料理、本当...
自律神経失調症パニック障害 夏は家事を楽にしよう～部屋干し【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。雲が重くて陽はありませんが、９時でも暑いな～（30度だそうです）。 ＊＊＊自律神経の安定は、キャパ内で生活することです。だから「いかに家事をラクするか」というのもとても大事です...
自律神経失調症パニック障害 必要以上の迷いは自律神経に良くない【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。 ＊＊＊先日のお休みは、母からの用事を断って、家でのんびり自分の時間を過ごすことにしたんです。母には悪いな〜と思ったけれど、ここのところ忙しくてちっとも休めてなかったので、苦渋...
自律神経失調症パニック障害 自分に合う夏の睡眠環境をみつける【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。朝から蒸し暑いですけれど、雨はひどくなさそうです。 ＊＊＊今日は、睡眠の質が上がる室温と服装のことです。涼しめにエアコンを設定して、しっかり着て寝る。いろいろやってみましたが、...
自律神経失調症パニック障害 おいしい梅茶で脱水を予防しよう【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。雨もほとんど上がって、傘無しでもいけそうです。 ＊＊＊自律神経が弱いと、熱中症にもなりやすいんです。だから私は、楽しみながら工夫をしています。お休みの日は、これを飲み始めました...
自律神経失調症パニック障害 夏にへこたれない自律神経を保つ③【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。朝から気温が高いですけれど、雲で日差しが少ないので外はラクです。 ＊＊＊前回に引き続き、この夏をへこたれずに自律神経を保つ方法です。雑用をサッサと片づけて、ちゃんと睡眠時間を確...
自律神経失調症パニック障害 夏にへこたれない自律神経を保つ②【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。神戸市中央区、朝の９時ですでに29℃になっています。 ＊＊＊７月に入ってまだ梅雨も明けていないのに、もう汗が止まりません。自律神経が弱い人は、熱中症にもなりやすい。熱中症から自...