自律神経失調症パニック障害 ８時間睡眠～疲労と眠り【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。秋らしくないけど、少しだけ秋っぽい、本当に冬は来るんでしょうか？クリスマスが想像できません。 ＊＊＊あたり前のことですけど、８時間寝ようと思ったら、ある程度疲れないと眠れません...
ブログ
自律神経失調症パニック障害 
自律神経失調症パニック障害 ８時間睡眠～寝やすくなる思考【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。3連休の初日、お天気も良くてまた暑くなりそうです。 ＊＊＊なんか頭にいろいろ浮かんできて、寝付けないときがあるんです。あ～あれもしなきゃ、あっちも気になるな～、どうしようかな～...
自律神経失調症パニック障害 ８時間睡眠～寝たくても眠れない【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。まだ寒くないけど、コンビニで買うコーヒーはホットが飲みたくなってきました。 ＊＊＊睡眠が自律神経の回復には一番効く、特効薬です。神経を休ませるためには、神経がつないでいる脳と体...
自律神経失調症パニック障害 ８時間睡眠で得たもの残り２つ【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。鍼灸院からは再度山の手前が見えるんですけど、この時期は山へ歩かれる方がたくさんいらっしゃいますね。 ＊＊＊８時間寝るようになって良かったこと、続きます。４つ目は、頭皮がきれいに...
自律神経失調症パニック障害 ８時間睡眠で得たもの５つ【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。 ＊＊＊更年期以降、８時間睡眠を習慣にして良かったことをツラツラと書きますね。まず一つめは、そもそも睡眠は自律神経の回復に絶対の治療になるんです。自律神経は脳と体をつなぐ神経な...
自律神経失調症パニック障害 自律神経に８時間睡眠のススメ【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。山のカメムシは緑色ではなく、黒いらしいです、知ってました？（ウクレレの先生が教えてくれました〜） ＊＊＊更年期以降、睡眠は８時間とるようにしています。気がつけば、睡眠は一番にし...
自律神経失調症パニック障害 コロナ禍の自分が懐かしい【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。やっとカメムシがいなくなりました。 ＊＊＊夏が長かったので、気がついたら秋になっていました。気がついたら季節の用事が手つかずで、忙しい秋～冬になりそうです。自律神経を必要以上に...
めまい耳鳴りメニエール突発性難聴 高齢のめまいについて②【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。今朝はちょっとムシッとしますね、昼から雨がパラパラしそうです。 ＊＊＊前回は、母の話から高齢者のめまいの特徴について書きました。元気だった人ほど、年齢からの体の変化を受け入れら...
めまい耳鳴りメニエール突発性難聴 高齢のめまいについて①【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。キンモクセイが満開ですね～～秋の香りです。 ＊＊＊年配の方のめまいについて、何度か書いたことがあります。高齢だからといってめまいの種類が変わるわけではありませんが、特徴があるん...
自律神経失調症パニック障害 考え過ぎは手を動かそう【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。気持ちのいい朝の県庁前、公館からの写真です。 ＊＊＊考え過ぎ、心配のし過ぎ、気を回し過ぎ。気がつけば思考が忙しくなっているときがあります。キャパオーバーの思考によって脳が疲労す...