更年期障害と自律神経失調症 来年から夏に冬眠したい【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。曇っていて、風がなく、気温もちょうどいい、穏やかな日曜です。 ＊＊＊二日前まで半袖で外を歩いていました。患者さんに「欧米人みたいですね」と言われました。駅でよくよく見回してみた...
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更年期障害と自律神経失調症 
めまい耳鳴りメニエール突発性難聴 めまいが良くなっていく人【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。久しぶりに朝から雨です。 ＊＊＊前回は、２０年来のめまいを上手に克服しつつある患者さんの話でした。忙しくなり過ぎないとか、しっかり睡眠をとるとか、嫌いなことをし続けないとか、い...
めまい耳鳴りメニエール突発性難聴 季節のめまいが出なくなった【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。今週もよろしくお願いします。 ＊＊＊２０年ものあいだ、年に数回、季節の変わりめなどに定期的にめまい発作が出ていた患者さん。鍼灸にこられて１年ほどで、最近はめまいが出ていません。...
自律神経失調症パニック障害 ８時間睡眠～疲労と眠り【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。秋らしくないけど、少しだけ秋っぽい、本当に冬は来るんでしょうか？クリスマスが想像できません。 ＊＊＊あたり前のことですけど、８時間寝ようと思ったら、ある程度疲れないと眠れません...
自律神経失調症パニック障害 ８時間睡眠～寝やすくなる思考【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。3連休の初日、お天気も良くてまた暑くなりそうです。 ＊＊＊なんか頭にいろいろ浮かんできて、寝付けないときがあるんです。あ～あれもしなきゃ、あっちも気になるな～、どうしようかな～...
自律神経失調症パニック障害 ８時間睡眠～寝たくても眠れない【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。まだ寒くないけど、コンビニで買うコーヒーはホットが飲みたくなってきました。 ＊＊＊睡眠が自律神経の回復には一番効く、特効薬です。神経を休ませるためには、神経がつないでいる脳と体...
自律神経失調症パニック障害 ８時間睡眠で得たもの残り２つ【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。鍼灸院からは再度山の手前が見えるんですけど、この時期は山へ歩かれる方がたくさんいらっしゃいますね。 ＊＊＊８時間寝るようになって良かったこと、続きます。４つ目は、頭皮がきれいに...
自律神経失調症パニック障害 ８時間睡眠で得たもの５つ【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。 ＊＊＊更年期以降、８時間睡眠を習慣にして良かったことをツラツラと書きますね。まず一つめは、そもそも睡眠は自律神経の回復に絶対の治療になるんです。自律神経は脳と体をつなぐ神経な...
自律神経失調症パニック障害 自律神経に８時間睡眠のススメ【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。山のカメムシは緑色ではなく、黒いらしいです、知ってました？（ウクレレの先生が教えてくれました〜） ＊＊＊更年期以降、睡眠は８時間とるようにしています。気がつけば、睡眠は一番にし...
自律神経失調症パニック障害 コロナ禍の自分が懐かしい【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。やっとカメムシがいなくなりました。 ＊＊＊夏が長かったので、気がついたら秋になっていました。気がついたら季節の用事が手つかずで、忙しい秋～冬になりそうです。自律神経を必要以上に...