朝のめまいと夜のめまい【メニエール 自律神経失調症 パニック障害】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
ファミマのアイスコーヒーが大好きです。
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めまいはいくつかの種類がありますが、知っておきたいものを書いておこうと思います。
朝のめまい、夜のめまい。
夜のめまいは、そんなに怖くないです。
夕方になるとユラユラしてくる、夕飯の支度をしてるとクラ〜っとする。
布団に入るとなんだか揺れている気がする、揺れが気になって眠りにつきにくい、など。
原因が疲れ、寝不足だったりするからです。
一定期間（数日〜数週間）、スケジュールをゆるくして、しっかり睡眠をとって、脳と体を休ませることで三半規管は回復してくるでしょう。
一方、朝のめまいは少し注意が必要です。
特に、めまい感で目が覚める。
朝起きようと思ったら目が回る。
これらは、体がストップのサインを出しているからです。
これ以上無理をすると、めまいが止まらなくなる、自律神経が失調する、そういうサインです。
予定を全部キャンセルして、心身ともにお休みしましょう。
お家入院なんかもお勧めですよ。