ボーっとするのって疲れるんだ【自律神経失調症 パニック障害】

おはようございます。

神戸元町三宮の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。

8月も終わりごろになってきましたが、まだまだ暑さは油断できないですね。

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お休みが月火なので、NHKのあさイチをみることがあります。

何の特集か忘れてしまったのですが、ある精神科医の方の、

・タスク脳を使ってすっきり

・デフォルト脳は意外と疲弊する

というお話がとても面白かったので紹介します。

「何か一つのことに集中する」という脳の使い方をすると、その後に脳はスッキリする。

「ボーっとするというのは、実は次々にタスクが移っていって堂々巡りになり、やがてネガティブ思考になりやすいから脳は疲弊する」

というようなことをおっしゃっていたと思います。

意外とボーっとするのって、脳が疲れちゃうんですね。

「暇だとあれこれ考えちゃって疲れる、やらなきゃいけないこと、やれることがあった日の方が元気に過ごせる」と言われた患者さんがいたので、その言葉と重なりました。

脳の使い方も、バランスなんですね。

忙し過ぎてタスクを同時進行（マルチタスク）ばかりしていると、自律神経は消耗しますし、認知症にもなりやすいという話しもあります。

やることがなくて、もしくは体が動けなくて、ジッとしているのも脳ばかりが勝手に暴走して疲弊しかねないんですね。

なんでもバランス、ほどほどなんですね。

あさイチは華丸大吉さんと鈴木アナになっても好きな番組で、ちょいちょいみています。

ボーっとするのって疲れるんだ【自律神経失調症パニック障害】