おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
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すっかり朝晩は涼しくなって、夜も眠りやすくなりました。
最近は、鍼灸院に来られる方が、おなかを壊している方が多いです。
腹痛、下痢、軟便など。
皆さん、冷たいものを口に入れる、夏の習慣がまだ続いています。
今年は暑さが長かったですものね。
衣服や寝具の衣替えももちろんですけど、飲食も秋冬モードに変えていくときですね。
先日、この秋初めてのお鍋をしました。
大好きな鶏みそ鍋です。
温かいものがとても美味しかった。
でも実は、冷えからのお腹の不調は、お腹だけを温めてもなかなか良くなりません。
体ぜんたいを冷やさない、これがコツです。
おなかを壊したら、ハラマキだけじゃ足りないんですよ。
足首まである靴下をはいたり、肩にもう一枚はおったりしてください。
自律神経が弱い人は、お風呂も苦手なことが多いのですが、少しだけいつもより長めに入ってみるといいですね。
まだ昼間は暑い日もありますし、動けば汗も出たりしますので、臨機応変にカーディガンなりを脱ぎ着しましょう。
私はコタツを用意して、いつ寒くなってもいいように準備もしましたよ（早い！）。
自律神経にこたえる気温差をカバーするように、工夫していきましょう。
コメント一覧
はじめまして。検索していてこちらのブログにたまたまたどり着きました。
更年期で自律神経失調症状態になってから1年半。辛い毎日です。
ありとあらゆることをしましたが、劇的には良くならず･･･。
私の生活圏内に、先生の治療院があればよかったのですが･･･(T_T)
ブログを読ませて頂いて、参考になる言葉がたくさんありました。
半径3メートルのことを大事にして楽しむ、焦らないこと。
いつか抜け出せると信じて今を耐え抜きます！！
みんみんさん
１年半、長いですね。更年期からの回復はある日突然ではなくて、波打ちながら少しずつ上がっていくものなので、そういうもの一つ一つが出てくると嬉しいですね。これからも更年期絡みのことは書いていきますので、お力になれればと思います。
先生、お返事ありがとうございます！
先生のこのブログですごく救われています。
まさに心身が波打つ毎日で、すごく調子が良い日が続いて喜んでいると、またガクンと下がるというのを繰り返しています。この波が少しずつ小さな波になっていくといいなと期待しているところです。
先生のブログを励みにしていますので、これからも更新楽しみにしています！