夏は家事を楽にしよう～部屋干し【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
雲が重くて陽はありませんが、９時でも暑いな～（30度だそうです）。
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自律神経の安定は、キャパ内で生活することです。
だから「いかに家事をラクするか」というのもとても大事です。
私は週３回の洗濯は、部屋干し派なんですよ。
リビングの一角の隅っこを、部屋干しコーナーにしています。
シーツでも、雑巾でも、なんでもここに干します。
部屋干し専門の洗剤なんて要らないですよ。
ポイントは、扇風機で弱い風を当てることくらいです。
おかげで、天気を気にしなくていい。
いつ干しても、いつ外してもいいから、時間を気にすることないです。
衣類も日焼けしないし傷みにくいです。
夏は、エアコンが効いている部屋で洗濯物が干せるから汗もかかないし、洗濯物もよく乾きます。
部屋干しはやってみると、とてもラクですよ。
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先日、同じマンションの別棟に住む母が、ベランダで干すのが暑くて熱中症になりそうになったんです。
部屋にラックを買って、部屋干しできるようにしてたのに、
「外で日に当てたかったから～」だそう。
もうね、太陽信仰がすごすぎる。
なんでもお日さんに当てたがる。
お日さんの殺菌消毒が大好きで、困ります。
そのせいで、自分が熱中症になってたらどうしようもないですよね。
あっ、それと、昼間に天日干しした布団が、夜になっても熱がこもっていて、それにくるまって寝ていたら熱中症になりかけた人もいました。
これからの時期、本当に気をつけましょうね～。