なにもしなくていい夏は気楽です【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
９月後半なのに、通勤でこの夏一番の汗をかきました。汗汗
＊＊＊
この夏は、暑い暑いで、ほとんどなにもしませんでした。笑
家と職場の往復、あいまのスーパー、コンビニ、カフェ、たまにランチ。
涼しいカーブスで体を動かすのは週３ていど。
週一のウクレレと、たまに美容院に行くくらいで。
夜の外食もほとんど無し。
街をブラブラとか、ショッピングとか、無し。
もちろんイベントや旅行も無し。
もうこれからは、夏はこういう感じにしよう。
夏は毎年「夏眠（カミン）」です。
なにもしなくていい夏。
毎日を淡々とすごして、身近な楽しみにニッコリできたらいい季節ですね。
だから、10月からすごく忙しくなってしまいそうです。
いっぱい遊びの予定を入れてしまったんです。苦笑
毎週お休みが埋まってしまいそうなので、それこそ体調管理をしっかりやらねばと思っています。
毎晩の睡眠時間の確保と、休憩の日をつくること。
自律神経がちゃんと働かないと、なにも楽しくない、本末転倒ですものね。