今年の抱負はまたコレです【自律神経失調症 パニック障害】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
薄っすらと雲はありますが、いいお天気が続きますね。
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毎年３つくらい、その年の抱負を考えて、スマホにメモします。
ハードルを低く設定しているのか（意識はしてないけれど）、だいたいクリアできるんです。
でもどうしてもできずに、毎年更新している抱負が一つある。
「ゆっくり噛んで、腹八分目」
です。
これが全然できないんですよ。
食べることが好きなんで、食べだすとこの抱負を忘れる。
おいしいおいしいとパクパク食べ進めてしまう。
会社勤めをしていたときに、短い昼休みに早食いする癖がついて、ちっとも治せません。
ゆっくり噛んで、腹八分目。
これができたら、体重コントロールもしやすいし、胃腸の負担も減るはずなのに。
冷蔵庫に大きく貼り付けても、食べるときに見えないから忘れてしまうだろうから、食卓にでもメモをのせておこうかしら。
今年はゆっくり噛んで食べて、お腹いっぱいにまで食べない、小食になりたいものです。
小食な友人には「あなたがたくさん食べてくれないと、余るから困る」と言われていますが。
皆さんの抱負はなんですか？
結果はどうあれ、いくつか小さな抱負を決めてみるだけでも楽しいですよ。