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自分のスペックを知るということ【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】

2024年3月10日自律神経失調症パニック障害

摩耶はり灸院の周辺

おはようございます。

神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。

風もなく、ポカポカ陽気、春っぽい日曜になりそうです。

 ***

「前は元気だったのに、どれだけ忙しくても、こなせたのに」

このセリフを、どれだけたくさんの患者さんから聞いたことか。

その続きには「なんで私こんなに弱くなっちゃったのかな」っていうのがあるんですけどね。

私も全く同じように自分のことを思っていたので、その歯がゆい気持ち、失意、落ち込みは、本当によく分かるんです。

でもね、これ、本当にロジカルにちゃんと考えた方がいいです。

こんなに弱くなっちゃった自分が、本来の自分、自分そのものなんです。

こっちが本物ですよ。

以前は、若さとパワーで無理できてただけです。

無理だったから、病気になったんです。

そもそも、自分はそんなに強いスペックじゃないんです。

だから、自律神経が悲鳴をあげたんです。

「このままじゃ、やっていけないよ〜」

って、自律神経がSOSを出してくれたんです。

だから、本来の自分に戻っただけです。

本当は、もっと前からこうあるべきだったんです。

だったら、症状がでることもなかったかもしれない。

これからは、穏やかに、楽しく、嫌なことも笑い飛ばして、情けない自分も許してあげて、そんな自分を大事にやっていったらいいと思うんです。

これはもう、毎日私が自分に言い聞かせてること。

Posted by mayaharikyu