お腹が冷えて壊したときの必須アイテム 【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
雨も上がり、暑くなりそうです。
＊＊＊
ここ数日、おなかを壊してしまいました。
原因は、自分でもよく分かっています。
冷たいものの飲み過ぎ。
外ではファミマのアイスコーヒー、カフェではアイスティー。
家に帰れば、まず氷入りのアイスコーヒーを作る。
料理するときも、ガスコンロで火を使うので、アイスコーヒーを飲みながら。
こんなお天気じゃ、エアコン無しではいられないですしね。
ここ３日ほど、おなかがゆるいです。
こんなときは温めるのが一番なんですけど、暑がりだし、熱中症もあるし、熱いお風呂につかったり、ホッカイロをあてたりはできません。
なので、まずは薄手のハラマキ。
そして、足首までしっかりあるソックス。
この２つで、おなかと足を、冷えからガードします。
そうです、冷えでおなかを壊したら、温めるポイントはおなかと足です。
そして必殺技は、貼るお灸です。
せんねん灸の「太陽」は、貼るだけなんで、とても便利ですよ。
おヘソの下のツボに貼ったら、２～３時間は効きます。
ホッカイロみたいに面積は広くなくて、点でツボを刺激するので、体がのぼせることもなく、暑がりな私も大丈夫です。
ハラマキと、ソックスと、貼るお灸。
私のおなか必須アイテム。
そして、冷たいものをやめる。
これが一番大事ですね。
（せめて常温だな）