来年の夏のために決めたこと【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
今日は気温も高いですが、湿度は低めらしいですよ。
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昼間は暑いけれど、朝晩が少し過ごしやすいと思っているのは私だけでしょうか？
この夏は、本当に暑かった。
初めて熱中症っぽくなったし、体力がもたないので毎晩１０時に就寝していました。
https://jiritsushinkei-kobe.com/blog/jiritsushinkei/9605/熱中症も年配の方だけじゃない、若い子も、おばちゃんもなります。
うちの患者さんたちも、今年初めて熱中症になった人がとても多かったです。
そして、こういう夏が来年もくるんですよね？
もう昔のような３０度を超えるとびっくり！のような夏は、もうないんでしょう。
何日も３５度が続いたりする夏になっちゃったんですね。
私、決めました。
来年から、７～９月は予定を入れるのをやめる。
少なくとも、７月の半ばから９月の真ん中の２ヶ月間は、手帳を白紙にします（まだ手帳愛用者です）。
夏は、仕事だけして、家と針灸院の近辺をウロウロするだけ。
ご飯を食べに行くのも、家族と近場にちょろっとだけ。
そうしようと思います。
今年は、コロナ明けもあってアレコレ出歩いてしまいました。
同窓会みたいなのもいくつかあったし、ライブもいくつか行ったし、楽しかったけれど、その後がすごく疲れた。
暑さで体の消耗が激しいので、疲れがとれないんです。
それと、話はそれますけど、同窓会みたいにグループで人と会うって疲れますね。
ついつい張り切って、テンション上げてしゃべって、笑って、疲れる。
人と会うのは一対一がいいな～、と思いました。
自分の中に気づきが多かった夏でした。
来年に活かしたいと思います。