自律神経失調症パニック障害

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。今朝は曇っている分、暑さちょっとはマシかな～。　＊＊＊毎日掃除機をかける人、すごいなと思う。確かに、床に髪の毛とかホコリとかないのって、気持ちいいですよね。自宅の掃除機、私は週...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。朝から暑すぎて、なかなか厳しいですね。　＊＊＊忙しくて自律神経が過敏になると、熱中症にもなりやすい。家事をできるだけ楽にして、シンプルに生活したいものです。暑いときの料理、本当...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。雲が重くて陽はありませんが、９時でも暑いな～（30度だそうです）。　＊＊＊自律神経の安定は、キャパ内で生活することです。だから「いかに家事をラクするか」というのもとても大事です...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。　＊＊＊先日のお休みは、母からの用事を断って、家でのんびり自分の時間を過ごすことにしたんです。母には悪いな〜と思ったけれど、ここのところ忙しくてちっとも休めてなかったので、苦渋...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。朝から蒸し暑いですけれど、雨はひどくなさそうです。　＊＊＊今日は、睡眠の質が上がる室温と服装のことです。涼しめにエアコンを設定して、しっかり着て寝る。いろいろやってみましたが、...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。雨もほとんど上がって、傘無しでもいけそうです。　＊＊＊自律神経が弱いと、熱中症にもなりやすいんです。だから私は、楽しみながら工夫をしています。お休みの日は、これを飲み始めました...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。朝から気温が高いですけれど、雲で日差しが少ないので外はラクです。　＊＊＊前回に引き続き、この夏をへこたれずに自律神経を保つ方法です。雑用をサッサと片づけて、ちゃんと睡眠時間を確...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。神戸市中央区、朝の９時ですでに29℃になっています。　＊＊＊７月に入ってまだ梅雨も明けていないのに、もう汗が止まりません。自律神経が弱い人は、熱中症にもなりやすい。熱中症から自...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。ファミマのアイスコーヒーが私を呼んでいる～。　＊＊＊７月に入って、いよいよな暑さがやってきました。自律神経が弱い人は、熱中症にもなりやすい。熱中症になってしまったことをきっかけ...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。シトシト降っていて、これこそ梅雨の雨降りですね～。　＊＊＊最近の母をみていると、こだわりが強いって大変だな～～と思うんです。体のことを気遣って、バランスの良い食事をとるのはいい...