自律神経失調症パニック障害

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。今朝は、ちょ～っと暑さマシかと。　＊＊＊自律神経の過敏性をとるのには、眠ることが一番の治療になります。脳と体の両方が休まるからです。その睡眠を大事にしよう、という気にさせるアプ...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。ここらは大きな台風被害もなく、有難いです。また蒸し暑い日が始まりましたね。汗　＊＊＊私のことですけど、メニエールでめまいがひどかったときは、何もできませんでした。更年期も、最小...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。気がつけば、セミの鳴き声が遠くに少しきこえる程度になりました！　＊＊＊お盆休みを頂いてまして、今日から鍼灸院もスタートです。とにかくこの夏は、７～９月まで大きな予定を入れないル...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。暑いけれど、めずらしく湿気が少なめですね。　＊＊＊暑さは、自律神経が弱い人にはこたえます。体温調節が苦手で、熱がこもるから疲労します。だから、現状維持で充分です。これだけ暑いの...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。今朝は曇っている分、暑さちょっとはマシかな～。　＊＊＊毎日掃除機をかける人、すごいなと思う。確かに、床に髪の毛とかホコリとかないのって、気持ちいいですよね。自宅の掃除機、私は週...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。朝から暑すぎて、なかなか厳しいですね。　＊＊＊忙しくて自律神経が過敏になると、熱中症にもなりやすい。家事をできるだけ楽にして、シンプルに生活したいものです。暑いときの料理、本当...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。雲が重くて陽はありませんが、９時でも暑いな～（30度だそうです）。　＊＊＊自律神経の安定は、キャパ内で生活することです。だから「いかに家事をラクするか」というのもとても大事です...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。　＊＊＊先日のお休みは、母からの用事を断って、家でのんびり自分の時間を過ごすことにしたんです。母には悪いな〜と思ったけれど、ここのところ忙しくてちっとも休めてなかったので、苦渋...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。朝から蒸し暑いですけれど、雨はひどくなさそうです。　＊＊＊今日は、睡眠の質が上がる室温と服装のことです。涼しめにエアコンを設定して、しっかり着て寝る。いろいろやってみましたが、...

おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。雨もほとんど上がって、傘無しでもいけそうです。　＊＊＊自律神経が弱いと、熱中症にもなりやすいんです。だから私は、楽しみながら工夫をしています。お休みの日は、これを飲み始めました...