手首や肘が痛くなる【更年期障害 腱鞘炎 五十肩】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
今日の神戸市中央区の最高気温は30℃です。（昨日よりはちょっとマシかな）
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暑くなってきてエアコンがすっかり必要になったこの時期、手首や肘が痛いという方が増えます。
ひどくなると五十肩のように腕が痛くて上がらなくなる。
これ、私もやってしまうのですが、原因は二の腕の冷やし過ぎです。
ついつい暑くて、タンクトップや半そでで、肩から二の腕が冷たくなるんです。
少しくらいなら大丈夫ですよ。
でも、その恰好でずっとエアコンにあたっていたり、夜通し寝てしまったり、というのが続くと良くないです。
エアコンで体の熱がおさまったら、サッと薄手のカーディガンを羽織る。
こういう小まめなフォローが自分を守ります。
こういうとき、クタクタになった古い綿のカーディガンとか、いいですよね～。
ゆったり着れるし、肌触りも柔らかい。
そういうのを何枚か持っていて、寝るときも着て寝たり、仕事場にも置いたりしています。
先日、無印良品でポンチョのような形をしたオシャレな薄手の羽織るものを買ったんですけれど、どこに手を通したらいいか迷うし、ボタン穴は探しにくいし、私には難易度が高かったです。
普通の綿のカーディガンが一番ですね。