ストレスで脈が早くなっている年末【自律神経失調症 パニック障害】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
針灸院も最後の診療日、ブログも年内最後になります。
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クリスマスに母がギックリ腰になり、救急車で病院に運んでいただきました（身内の誰も母の電話に出れず、母は自分で119しました）。
いつも、大事なときにギックリ腰になる母。
昔々、弟の結婚式の朝にもギックリ腰になりました。
今はほとんど動けないのに、入院はしたくないと周りの助けを借りて無理矢理帰宅し、お家入院をしております。
あれをして欲しい、これをして欲しいの彼女のワガママで、私は10秒脈が13回から17回に跳ね上がって、まあまあ自律神経にきている年末を過ごしています。
来年の私はどうなるんだろう。
私はパニック障害やメニエールを再発せずに、無事にやれているんだろうか。笑
自律神経ブログを書きながら、自分の自律神経を案じずにはいられません。
でも、きっと自分は大丈夫、だと思う。
母の毒言をサラッとかわし、母に「それはできない」と断る強さを身につけ、母に優しくできない自分に罪意識を感じないように、日々トレーニングしている、し続けているからです（いまだ発展途上です）。
母のことより、私がシアワセを感じることは何かな、楽しいことは何かな、何食べたいかな、気分が良くなる音楽は何かな、など、まず私のシアワセに軸に思考をグイッと戻す、これ大事。
私を心配してくれる母以外の家族のサポートも、助かってます。
どうか皆さまも、健やかな年末年始を過ごされますように。
来年も読んでください。