• めまい・耳鳴り・突発性難聴
  • 自律神経失調症・パニック障害
  • ローラー針ケアとは
  • ブログ
  • 症状ごとの解説
  • ご予約はこちら

夜はローラー針でセルフケア【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】

2023年12月6日自律神経失調症パニック障害

摩耶はり灸院の周辺

おはようございます。

神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。

夜中に雨がふったので、今朝は乾燥も少なくて暖かい感じがします。

 ***

夜が長い季節ですね。

台所の片付けも終わって、テレビの時間も、なにもせずにジーっとテレビをみれない性分です。

だから、テレビの時間はローラー針の時間。

テレビみながら体のケアができるって、かなり充実します

最近はお鍋を食べ過ぎることが多いので、胃のツボを服のうえからコロコロとローラー針で刺激します。

胃が動きだすので、消化が促進されて、みぞおちがスッキリしてくる。

周りに風邪をひいている人が多いので、風邪予防のノドのツボもやります。

ノドのイガイガがとれるし、すごく気持ちいいです。

それと、老眼がすすんで目が疲れるので、目のツボをコロコロ。

視野がはっきりしてきます。

夜中のくいしばり予防に、ほっぺたをコロコロして咬筋を緩めます。

これをすると朝の顎関節がすごくラクになります。

そして、元メニエールの私には一番大事な、耳の横にある三半規管のツボ。

ここは念入りに。

めまい予防と、自律神経を整えるツボでもあります。

楽しいテレビをみながらのローラー針は、手が慣れてくるとちっとも疲れないし、なにも考えなくても手が動きますよ。

ポイントは、やるのを忘れないように目につくところに(うちはコタツの上)ローラー針をいつも置いておくこと

完璧に時間を計ったりせずに、気楽に気持ちよくやること

ローラー針の刺激は積み重ねが大事ですが、やる忘れることがあても、また始めればいいです

子供にもできるやさしいローラー針なので安全安心ですし、やってはいけないツボなんてないし、やり過ぎて悪くなるとかもありません。

もう本当にローラー針はお勧めなんですよ~。

使い方が知りたい人は、お近くの鍼灸院に行かれてもいいし、うちに来て頂いたら、何度でも練習しますのでね。

Posted by mayaharikyu