ひどい花粉症をどうするか～追記【花粉症 自律神経失調症 パニック障害】

おはようございます。

神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。

どんよりしていますが、神戸市中央区のこの辺りはちょっと寒さが緩んでます。

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ひどい花粉症なんで、舌下免疫やったら？と言われます。

そうなんですよ、花粉症の季節になると私も毎年そう思うんです。

保険適用も始まりましたし、近くの耳鼻科やアレルギー科でも扱っているので、ハードルは低くなってきましたね。

ずっと月一で病院に通うこと、３～５年かかること、２割くらいの人はそれでも効果が無いこと。

そんなことを考えていると、いつもやりそびれてしまいます。

やり始めるのが、花粉が飛んでる季節はスタートできない、というのもネックです。（6～11月に始めるものらしい）

喉元過ぎれば熱さを忘れる、花粉が過ぎればしんどさ忘れる。

いつか舌下免疫療法を始めて、このブログに書けたらいいな～って思うんですけれど。

あっ、花粉症にために習慣にしてよかったことが２つあります。

家に帰ったらまずシャワーをする。

これはコロナ禍の頃からずっとやっていて、この季節は特に髪の毛にくっつきまくった花粉を洗い流せるので、いいですよ。

一年中ずっと部屋干し。

スギヒノキに限らず、年がら年中いろんなものが飛んでいるので（PMとか黄砂とかも）、いつでも部屋干しです。

うちはリビングの隅っこに洗濯干しコーナーを作っていて、物干しスタンドと扇風機（風を当てる用に）をいつもセットしています。

ちなみにマスクはユニクロのエアリズムのLサイズ（大きめ）がお気に入りで、ちょっと立体的になるので、内にティッシュペーパーを挟んでも息がしやすいです。

4月末までまだまだ続きますが、なんとか乗り越えましょう！

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