HSP繊細さん⑤～ロジカルに【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
今朝は雪になると聞いていましたが、降りませんでした。
雨上がりで湿度も高め、寒くないです。
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HSP、繊細さんについて書いています。
私が最近特に気をつけていることですけれど、好き嫌いだけで決めつけないようにしています。
感受性が高い人って、まず感情ありきになっちゃうんですよ。
これはこれで、うまくいっているときは楽しいんですけど、マイナスなことに関しては行き過ぎになりがち。
例えば、以前にどなたかは忘れましたけど、私と同じように母親とうまくいっていない方がいらっしゃって、
「母は私をいじめるために私を生んだ」って言われたんです。
半分冗談で言われたんでしょうけど。
でも、こういうこと言っていると、脳に刷り込まれちゃうものなんです。
マイナスなことほど、ロジカル（理論的）に考えないと、感情が潰されちゃうことがあります。
いじめるために子を産むことなんてある訳ないし、そんな言葉で自分を傷つけ続ける必要はないと思うんです。
私の場合は「母は私を生んで、たまたま性格が全然合わなかった」、と思っています。
マイナスなこと、イヤなこと、上手くいってないことほど、感情的にならずに。
好き嫌いでとらえずに、ロジカル（理論的）に考える。
私が最近一番気をつけていることの一つです。