おはようございます。
神戸元町三宮の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
もう濃い色の服は着れないな～。
＊＊＊
急に暑くなって、慌てています。
「今年はたっぷり梅雨もあったし、去年よりぜんぜんマシじゃん！」
と思っていたら、日曜から暑いやん、湿度高いやん、風ないやん。
慌てて夏の用意しました。
あずきアイス買う。
家に帰ってまず小さなアイスを食べて、糖分補給と、体を中から熱をとるためのアイスです。
熱中症は、水分と同じくらい糖分不足で起こります。
そして暑い外から歩いて帰ってきた体は、冷房をつけたばかりの部屋ではなかなか汗が引きません。
冷たいものを胃に入れると、体の内側からも熱をとってくれるので安全です。
そして、帰ったらまずシャワーを浴びて、アイスを一本食べる。
そして、夕飯は、火を使う料理は一品だけ。
あとは電子レンジか、和えるだけ、切るだけのもので。
よしよし、真夏の過ごし方を少しずつ思い出してきましたよ。
ネッククーラーも冷凍した。
ハンディーファンも充電した。
暑がりの自律神経をお持ちの皆さん、これから２ヶ月はこんな感じで頑張りましょう！！
夏の自律神経はアイスが救う【熱中症 自律神経失調症 パニック障害】
おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。暑さ絶好調ですね～。 ＊＊＊今の季節は、家に帰るとまずシャワーをあびて、アイスを一本食べます。食べたいとか食べたくないじゃなくて、体調のためにそう決めてるんです。夕方の低血糖が…
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2025.07.25
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