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会話をすると自律神経も落ち着きますよ【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】

2022年4月6日自律神経失調症パニック障害

摩耶はり灸院の周辺

おはようございます。

神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。

今日は気温も上がりそうですね〜、暑いくらいかな?😅

 ***

コロナが始まってから、気軽に人と会って話すということが、かなり少なくなりましたね。

でも、今こそ、会話をしましょう、という話。

気心知れた人との会話は、自律神経を落ち着かせるからです

先日、美容院に行ったんですけど、お一人でされているところなので、けっこうおしゃべりします。

もちろん美容院の方も、私も、マスクしてますよ😷

マスクのゴムをバッテンにしてね、これいい方法ですね。

コロナはどうなるかな~とか、ウクライナ大変やね、とか。

あれこれ会話をしていると、私だけが心配しているんじゃなくて、みんな同じなんだな、って思って。

同じように踏ん張っているんだな、うまくやっていけるように工夫しているんだな、って。

もうそれだけで、不安は半分以下になるんです。

不安感が減ると、脳のストレスも減りますから、自律神経は緩みますよ

体も少し元気になります😀

だから私は、行くとこ行くとこ、気軽におしゃべりします。

たいしたことは話してないんですよ。

暖かくなってきましたね、とか、マスクが暑くなってきましたね、とか。

気楽に会話をして、不安感を減らして、この時期を乗り越えていきたいですね😊

Posted by mayaharikyu