おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
今日も暑くなりそうですね。
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「自律神経の症状を治すには、何が一番いいですか？」
よく聞かれます。
睡眠もいい。
ローラー針もいい。
でも、一番いいのは「一人になること」だと思います。
とかく、思考がパラパラと自分以外のことにかき回される人ほど、自律神経は乱れやすく、症状が出やすくなります。
まず、自分一人の時間を作る、増やす。
例えば、一人で横になり、ゆっくりローラー針するとメマイが楽になります。
家族でワイワイしていると耳詰まりがひどかったのに、その後一人でリラックスしていたら、スーッと耳詰まりがとれた、そんなことも多いです。
たとえ家族でも、どれだけ気のおける友人でも、自律神経にとっては、自分以外は外野です。
自律神経にとっては、自分だけか、そうでないか、なんです。
家族は心配してくれますし、助けてくれます。
でも、彼らから離れて、一人になる勇気をもってください。
自律神経にまつわる症状は、自分に軸をおくことで脳がシンプルに働いて、症状が治まることが多いのです。
何をおいても良くなろうと決めたら、まずは一人になって、自分だけの時間を作ってください。
自分だけの時間の中で、落ち着くことや、好きなことをやってください。
毎日それをやって、習慣にしてください。
コメント一覧
畑綾乃様
初めまして。突然のコメント失礼致します。
私は5年程前から原因不明の体調不良に悩まされておりました。
微熱、胃腸の不調、吐き気など症状は日によって様々。
しかし病院で検査をしても異常は見つからず、色々と薬も服用しましたが副作用で悪化するばかり。
次第に体が弱り、寝たきりのような状態になってしまいました。
「一体これは何なのだろう？」と精神的にも不安定になり、何か情報は無いかと調べている中、
こちらのブログに出会いました。
まさに私が知りたかったこと、かけて欲しかった言葉ばかりでした。
ようやく私は自分の心と体が非常に疲れていることを自覚し、まずは体を休め、
ストレスを減らし、少しずつ出来る範囲で動くよう心掛けました。
時間はかかりましたが、今はある程度家事が出来るまでに回復しております。
大袈裟なようですが、今、私がこうして生きていられるのは
こちらのブログのお陰です。
貴重なご経験を記して下さり、本当にありがとうございました。
コメントが長文になってしまい、申し訳ございません。
あかりさん
ご丁寧なコメント有難うございます。本当に書き続けてきて良かったと思っています。こちらこそ有難うございます。長くかかったものの回復されてきているとのこと、本当に嬉しいです。これからもお役に立てますように、書き続けていきます。どうぞ読んでください。