まずは神経に触ることをやめてみよう➁【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
県民会館の窓のお掃除の方、ご苦労さまです、怖くないですか？
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前回は、五感からのイヤなことを生活から外してみる、そんな話をしました。
そしてもう一つ、六感目は平衡感覚で、これはかなり自律神経を邪魔します。
平衡感覚は五感には入らないので、意識できません。
つまり、ヒトはあまり平衡感覚を感じながら動いていない。
いちいち感じて動いていると、動きが遅くなる、間に合わないんです。
こっちに体が傾いたから、左足を出して、右足をひっこめて～～みたいなことを意識していると、まともに歩行もできません。
だから、平衡感覚を脳で勝手にパパっと処理して（これを反射といいます）、体は勝手に動いてくれています。
だからこそ、平衡感覚は意識しにくいので、悪くなっても気が付かない。
平衡感覚が乱れて、神経に触っていても、気が付かない。
そこで針灸では、平衡感覚を整えることが、自律神経を整える第一選択になります。
内耳を手入れすることで、平衡感覚を安定させて、自律神経を整える。
もっと言えば、平衡感覚が不安定な人は、自律神経が乱れやすいんです。
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私が毎日ローラー針を自分でやっているのも、このためです。
自律神経症状やパニック障害を再発させないためです。
夕飯の後にテレビをみながら、寝る前は布団の中で、コロコロやっています。
朝家を出る前に時間が余っていれば、コロコロとローラー針でツボを刺激して、平衡感覚を整える。
これは私の自律神経のためにできる数少ない刺激療法です。
だから患者さんたちにもお勧めしているんです。
ローラー針を転がすツボや、刺激の時間は、人それぞれ違ってきます。
症状も、体も違うからです。
ご興味がある方は、ぜひお近くのローラー針を扱われている鍼灸院をおたずねください。
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