軽い熱中症は癖になりますね【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】

おはようございます。

神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。

今日は久しぶりの雨になりそうですね。

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まだまだ暑いですね。

熱中症は典型的な自律神経の失調だと以前書きました。

体温調節がきかなくなる、体に熱がこもって頭痛がする、吐き気がする、手足がしびれる、など。

どんな自律神経の症状もそうですけど、一度なるとなりやすくなるんです。

それは自律神経が過敏になるからです。

脳と体がそれを覚えていて、自律神経のスイッチが入りやすくなるからです。

こういうのを生理学的に「閾値が低くなる」と言います。

私もこの夏は、初めて軽い熱中症になったので、すごく気をつけています。

いつもよりエアコンの設定温度は低く。

そして、愛用しているのはネックリング。

２つを家と職場の冷蔵庫において、交互に使っています。

家でも外でもネックリングをつけています。

首の後ろが冷えると、首から上の頭ぜんたいが冷えている感じになる。

暑いのは、胸から上なんですよ。

ふくらはぎや足は意外と冷えています。

過去１２０年で一番に暑い夏だそうです。

自分の自律神経は自分で守っていきましょう。

軽い熱中症は癖になりますね【自律神経失調症パニック障害を克服するコツ】