コーヒーアロマが簡単にできますよ【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
五感から自律神経を整えるのは、てっとり早い方法の一つですね。
嗅覚の話です。
好きな香りは、鼻から脳を刺激して脳内ホルモンによって自律神経が落ち着きます。
私は、枕元に無印良品のアロマオイルを置いているんですけど、最近はこんな方法がとても気に入っています。
ドリップコーヒーの出がらしを枕元に放置する。
そうすると、自分の部屋に入ったときに、コーヒーの香りが。
まるでカフェに来たときみたいに、ホッとして、リラックスします😊
昔母親が、わざわざ自分の部屋でコーヒー豆をミルしていたことがありましたけど、香りが好きだったんですね。
コーヒーアロマ、秋のこの季節にぴったりだと思います🍁
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