更年期が辛くて涙がでちゃいます【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
湿度は低めですが、いよいよ昼間は暑くなりそうですね☀️☀️
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４９歳、更年期が始まったと思われる患者さん。
「体も気持ちも、しんどいです」と言われた。
今まで、お仕事も、家族のことも、一生懸命にやってきた。
昨年お父様を亡くされ、その後のストレスいっぱいだったときも、なんとか持ちこたえてきた。
でも最近、めまいがする。
疲れているのに眠れない。
大したことないことに、すぐイライラする。
思い通りにならない体と、気持ちの有り様をおしゃべりしていると、涙が止まらなくなりました😭
そろそろ、しんどくなってきた自分を受け入れていこう。
家族に「しんどいねん」と言おう。
２人の息子さんも高校生と中学生、自分のことは自分でやる。
お仕事もペースダウンしよう。
婦人科でホルモン検査もしてもらって、今の自分の体がどうなっているか確認しよう。
お薬も、針灸も、なんでも助けてもらえるものは助けてもらって、更年期をやっていこう。
これから当面は、全部更年期のせいにしよう。
私なんか、まわりに「更年期やからしんどいねん」って言いまくって、ぜんぶ都合のいいように更年期のせいにしてたよ～😅
そう言ったら２人で爆笑して、彼女の涙も止まりました。
家では旦那さんと息子さん２人との生活です。
なかなか更年期のしんどさを分かってもらいにくい分、もう好きにやらせてもらおうよ。
そういう開き直りも、更年期のしんどさには必要だと思います😊