妹に会いに行ってきました【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
晴れが続いていますね、火の元に気をつけようと思います。
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ちょっと前のことですけれど、伊勢に住む妹のところに行ってきました。
日曜の仕事終わりに、３時間ほど近鉄に揺られてプチ一人旅みたいで、電車の旅は好きです。
今年は父が他界して、親戚家族みんなで集まることはあったけれど、やっと姉妹だけの時間がもてました。
一緒に台所に立って料理をして、あれこれつまみながらおしゃべりして。
妹は更年期まっただ中。
生理の出血量が多く、回数も増えています。
生理前は軽い浮遊感（めまい）の感じることがあるらしい。
ぐっすり眠ることができず、お薬を使って眠ることもあります。
週一でテニスはしているけれど、筋肉を使うことばかりでほぐしたりしないので、手に軽いしびれがでています。
その妹が、数ヶ月前からストレッチヨガを始めました。
腕も上がるようになってきたし、とても気持ちがいいから、これは続けたいと言っています。
やっぱり体は使うばかりじゃなくて、能動的・受動的の両方から手入れしないとだめですね。
仕事も、家のことも、少しだけペースダウンして、無理しないように気をつけています。
妹は、推しがいます。
とても幸せそう、楽しそうで何より。
女性ホルモンが一気に減る更年期。
「推し活していると更年期が楽になる」ってなにかでみたけれど、実際はどうなんかな？？
姉妹でも、更年期はそれぞれで、比べようがないので、なんとも言えませんね。