おはようございます。
神戸元町三宮の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
シルバーウィーク最終日、曇っていて最高気温も28℃なので、元町や三ノ宮をぶらぶら歩くのに良さそうです。
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女性の体の変化について、３つに整理することができるんですよ。
成長という変化、老化という変化、そしていくつかの女性ホルモンからの変化。
生理、排卵、妊娠、授乳、産後、そして更年期が女性ホルモンからの変化です。
そして更年期は老化の変化とかぶるから、体に今まで無かったような大きな変化が起こるんです。
私、どんどん太っています。↷
運動してる。
そんなに食べてない。
こまめに動いているのに。
でも健康診断の体重と腹部まわりの数値が毎年プラスです。
代謝が落ちるのはなんともしようがない。
（コレステロール値はまだ範囲内に入っていますけれど）
ダイエットとかファスティングなんかしたら、筋肉や骨が痩せてひどいことになりそうだから、それはしない方がいいみたいです。
どうしたもんだろうと悩ましいです。
更年期後は他にも、急に筋肉が固くなってあちこち痛みがでる。
骨を作るスピードが落ちてちょっとしたことで骨折する。
ガン細胞が増える人もいます。
私も、そして同世代の患者さんたちも、本当に体が変わる。
今までになかったような変化が起こるんです。
エストロゲンの減少と、老化、ダブル原因のせい。
なんとも悩ましいですが、これが今の私の体なのです。
これが生きていくということなのですね。
今の自分を受け入れていくしかないんですね。
こんな自分でも大事にしていく、諦めないで、放ったらかしにしないで、ヤケにならないで、大事にしていくしかない。
さぁ今週も、カーブス行って、エスカレーターを使わずに、歩けるところは歩いて、こまめに動く。
動ける体をキープするために、ぼちぼちやってくしかないです。
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