掃除をすると元気になります【自律神経失調症 パニック障害】

おはようございます。

神戸元町三宮の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。

JRがストップしていて阪神で通勤しました、朝からバタバタしたな～。

　＊＊＊

最近新しいお家に引っ越しされた患者さん。

掃除にも力が入ります。

順繰りに場所を決めて、毎朝掃除されているそうです。

「お寺の修行僧の気分になります」と。

掃除が好きになると、いいことしかないですよね。

運動になる。

衛生的になる。

住む場所が整う。

お家生活が楽しくなる。

「掃除って、ちょっと中毒性があって、ドーパミンでますよね」という意見が一致しました。笑

それくらい掃除をしたあとはスッキリする、元気になる。

「お家と鍼灸院と、掃除する場所が2カ所もあってうらやましい！」とも言われました。

そうなんですよ、なんぼでも掃除する場所あります！

そして、掃除という作業は終わりがない。

なぜなら、生きていれば、また汚すからです。

だから、キリがないとも言えます。

やり過ぎず、楽しみの一つとして、趣味みたいな感覚で、掃除をしていくことがいいですね。

掃除をしっかりしていたら、ジムで筋トレしなくてもいいとかもしれません。

ただ、同じ筋肉ばかり使うと傷めるリスクがあります。

窓ふきや掃除機は左手でもやってみるとか、床を拭くときは園芸用の膝あてをするとか、掃除のあとは運動と同じようにストレッチをするとか、体のケアも忘れずにやるといいですね。

掃除が趣味になるとサイコーです。

掃除をすると元気になります【自律神経失調症パニック障害】