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友達は3,4人で会う~自律神経失調症【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】

2024年2月11日自律神経失調症パニック障害

摩耶はり灸院の周辺

おはようございます。

神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。

予報は不安定な天気だけれど、今のところ太陽もみえて風もなく穏やかです。

 ***

ある患者さんに聞いた話。

友達と会うとき、ランチやお茶するとき、3~4人で会うようにしているそうです。

その方が気が楽なんだそう。

私は友人と会うときは圧倒的に一対一が多いので、逆だな~とびっくりしました。

会う人が多い分、たくさん気も使うんじゃないかと思っていたんですけれど、そうでもないみたいです。

相手が一人だけだと、自分も話さなきゃいけないし、聞かなきゃいけないし、うなずかなきゃいけないし、と気を使う。

自分以外に誰かがいれば、少しぐらいボーっとしていてもいいし、自分の出番も少なくて、かえって気が楽だそうです。

人数が多い分、役割が減る

なるほどね、そういうのもありますね。

みんな全員に気を配ろうとするから疲れるんだ。

自分の配れる「気」はこれだけ、ってキャパを決めちゃって、それを切り分けていく感覚にしたらいいんですね。

だから、ボーっとしていても、気が利かなくてもいい。

コロナが落ち着いて、複数でご飯とか、親戚の集まりとかも増えたので、これからはこの感覚で楽しもうと思います。

ええこと聞いた。

Posted by mayaharikyu