夏は家事を楽にしよう～掃除機毎日かけます？【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
今朝は曇っている分、暑さちょっとはマシかな～。
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毎日掃除機をかける人、すごいなと思う。
確かに、床に髪の毛とかホコリとかないのって、気持ちいいですよね。
自宅の掃除機、私は週一回です。
（キッチンや洗面所はゴミが落ちやすいので、間にちょこちょこかけますけど）
うちの患者さん、ルンバを使っている方もたくさんいます。
めまいがある人は、下を向いたまま動き回るのはかなりしんどいので、ルンバが助かります。
膝痛や腰痛がある人も、ずっと負担になる姿勢をすることになるので、無理せずにルンバに任せたほうがいい。
でも私にとっては、掃除機をかけることは「週一回のエクササイズ」なんです。
週一回、掃除機をかけて、汗をダラダラ流して、足腰、腕をきたえる。
それくらいのつもりでやっています。
そして先日、とうとうやってしまいました。
窓を開けて、エアコンをかけながら、掃除機をかける。
それを患者さんにカミングアウトしたら、ある患者さんも「実は私も、電気代もったいないけれどエアコンしながら掃除機かけてます」と、２人で大爆笑。
これだけ暑いんだもん、やりますよね～。
掃除が一通り終わったら、窓閉めてエアコンで部屋を冷やして、その後にシャワーでもシャッと浴びて、アイスコーヒーを作って、お昼寝でもする。
これがサイコーです。
こういうのも、メニエールがよくなって、更年期をそこそこ超えたから思えることなんですけどね。
特に暑い夏は、体調が悪かったら無理をしないことですね。