夏の自律神経は現状維持でいい【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
暑いけれど、めずらしく湿気が少なめですね。
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暑さは、自律神経が弱い人にはこたえます。
体温調節が苦手で、熱がこもるから疲労します。
だから、現状維持で充分です。
これだけ暑いのに、一気に体調が良くなるなんて、あり得ないと思っておいた方がいいです。
何か新しいことを始めたりとか、やることも、増やさない方がいいです。
お薬とかも減らしてみたりとか、しない方がいいと思う。
ここまでの暑さは、本当にこたえるからです。
だって、普通に元気な人も、今はしんどいんですよ。
自律神経が普通に働いてくれる体でも、この暑さはしんどいです。
自律神経症状がでている人は、もっともっとしんどいはず。
低空飛行でも、なんとかこの夏を乗り切るつもりでやっていきましょう。
涼しくなったら考えよう。
涼しくなったら始めよう。
涼しくなったら～～を合言葉に、今は目の前の小さなことに喜びを感じながら、淡々と日々をやっていくのがいいですね。