短期間の調子に振り回されないようにしよう【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
めずらしく湿度が高くて、しっとりした朝ですね。
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自律神経を改善したい、早く症状を治したい、パニックがでなくなるようになりたい。
本当に切実な気持ちです。
あれしても、これしても、ちっとも良くなってない気がするし。
焦る気持ちから、ネットで色々調べてみる、やってみる。
スッと良くならないな〜。
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自律神経の症状は、本当に月単位、もっと言ったら、季節単位、年単位なんです。
お正月ごろに比べたら、今はどうかな？
去年の今頃に比べたら、今はどうかな？
そんな感じで良くなるんです。
自律神経がおかしくなるのは、大きな負荷が長いことあったからです。
簡単に、自律神経なんて失調しません。
長い間、ずっと脳も体もしんどかったから。
だから、回復にもそれなりの時間がかかります。
それでも、確実に上向いていくものです。
だって、生きているから。
生命力があれば、生命を維持する自律神経は、自分を維持し続けようとするんです。
焦らずに、自分を信じて、まずは今できることをやっていきましょう。
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