好きなことに夢中になって自律神経を整えよう【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
今朝からしっかり雨、恵みの雨ですね。
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毎晩、私を夢中にさせてくれるもの。
アマプラの『氷点下で生きるということ』
久々にドキュメンタリードラマにはまっています。
このドラマ、何がいいって、見ると気分がいいんですよ。
アラスカの大自然で生活している人たちの話なんです。
家を建てて、修理して、補強する。
枯れ木を切って、薪を割って、備蓄する。
食べるために、狩をする、緑を育てる。
生きていくために、きれいごとだけではないはずですけど、それでも、その生活が見てて気分がいい。
８シーズン、８年分あるんですけど、飽きないんです。
犬ぞりの犬たちとの生活とか。
網漁でとったサーモンを燻製にしたり。
野菜をグリーンハウスで育てて、ピクルスにして保存したり。
ケガをしたり、病気になったり、家族が増えたり、色々あります。
見ているときは、他のことを忘れて、夢中になっています。
そんなときは、私の脳はセロトニンやオキシトシンが増えます。
それらの脳内物質は、中枢から自律神経を整えてくれます。
だから、毎晩、１話ずつ見ています。
毎晩、このドラマで自律神経を整えたい。
ドラマも終わってほしくないので、もったいないくて、２話見るとかができません。