• めまい・耳鳴り・突発性難聴
  • 自律神経失調症・パニック障害
  • ローラー針ケアとは
  • ブログ
  • 症状ごとの解説
  • ご予約はこちら

好きなことに夢中になって自律神経を整えよう【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】

2022年4月24日自律神経失調症パニック障害

摩耶はり灸院の周辺

おはようございます。

神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。

今朝からしっかり雨、恵みの雨ですね。

 ***

毎晩、私を夢中にさせてくれるもの。

アマプラの『氷点下で生きるということ』😁

久々にドキュメンタリードラマにはまっています。

このドラマ、何がいいって、見ると気分がいいんですよ。

アラスカの大自然で生活している人たちの話なんです。

家を建てて、修理して、補強する。

枯れ木を切って、薪を割って、備蓄する。

食べるために、狩をする、緑を育てる。

生きていくために、きれいごとだけではないはずですけど、それでも、その生活が見てて気分がいい。

8シーズン、8年分あるんですけど、飽きないんです😚

犬ぞりの犬たちとの生活とか。

網漁でとったサーモンを燻製にしたり。

野菜をグリーンハウスで育てて、ピクルスにして保存したり。

ケガをしたり、病気になったり、家族が増えたり、色々あります。

見ているときは、他のことを忘れて、夢中になっています。

そんなときは、私の脳はセロトニンやオキシトシンが増えます。

それらの脳内物質は、中枢から自律神経を整えてくれます。

だから、毎晩、1話ずつ見ています。

毎晩、このドラマで自律神経を整えたい😊

ドラマも終わってほしくないので、もったいないくて、2話見るとかができません。

Posted by mayaharikyu