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目標(抱負)はいつも目のつくところに【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】

2022年1月21日自律神経失調症パニック障害

摩耶はり灸院の周辺

おはようございます。

神戸元町の針灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。

今朝も冷えましたね〜〜、ベランダにうっすらと、流れてきた雪が残っていました😲

 ***

抱負、目標、そういうことを考えてやっていくのも、健康への一歩、幸せへの一歩だと思っています。

なにより、そいうのが楽しい、好きなんです。

でもでも、抱負とか目標とかって必ず忘れますよね😂

だから、いつも意識できるように、工夫しています。

スマホのメモの一番上に書いておく

スーパーでなに買うかとか、メモりますよね。

なにかメモるたびに、今年の抱負がでてきます。

そのたびに「そうやそうや」と思い出して、意識する。

紙に書いて、冷蔵庫に貼っておくとか、玄関の内側に貼っておくとか、そういうのもいいと思う。

家出る前に、必ず目に入る。

家族に見られても、気にしない、ネタにする🤣

 ***

私の今年の抱負は「失敗を怖がらずにやってみる」と、「風邪をひかない」、その他に3つくらいあります。

毎年、なんとなくいい感じでクリアできているのも、忘れないひと工夫のおかげです。

自分への満足感で、年末にニンマリするのが楽しい。

こういう満足感は、脳でいいホルモンを出して、自律神経を整えてくれます。

ぜひぜひ自律神経の弱い方はやってみてください。

Posted by mayaharikyu