私のルール～相手の都合を考え過ぎない【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
今日も気温が上がりそうですね～🌞
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私も含めて、自律神経が過敏になりやすい人の特徴、もう一つ😊
相手の都合を考え過ぎて、気を回し過ぎる。
これね、これもあるあるですよね～。
でも、もうあまり考えないようにしています。
先日も、学生のころの友人と連絡がとりたくなって、運良くインスタでみつけて、DM送ってみたんです。
唐突なので、迷惑かな～なんて思ったけれど、この際もういいやと。
そうしたら、すごく喜んでくれて。
その勢いで、もう一人の友人にも連絡とったら、あれよあれよで３人でビデオ電話することになって。
やったらやってみたで、思ってたよりスムーズにいくことがほとんどなんですよね。
昔の私なら、急に迷惑かなとか、子育て中で忙しいやろなとか、突然変に思われないかなとか。
相手の都合をすごく気にして、なかなか一歩が出ないことも多かったです😑
今は、ちょっとだけ気を付ける。
もうその後は、相手のことは相手の領域なので、相手が好きにするんだろう、と。
イヤなら、それなりにやんわり断るやろし。
相手も大人なので、思ったようにするやろと。
そう考えられるようになったら、気楽にできることが増えました。
こういう気楽さが、自律神経に負担をかけない秘訣ですね😃