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私のルール~相手の都合を考え過ぎない【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】

2022年6月3日自律神経失調症パニック障害

摩耶はり灸院の周辺

おはようございます。

神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。

今日も気温が上がりそうですね~。

 ***

私も含めて、自律神経が過敏になりやすい人の特徴、もう一つ。

相手の都合を考え過ぎて、気を回し過ぎる

これね、これもあるあるですよね~。

でも、もうあまり考えないようにしています。

先日も、学生のころの友人と連絡がとりたくなって、運良くインスタでみつけて、DM送ってみたんです。

唐突なので、迷惑かな~なんて思ったけれど、この際もういいやと。

そうしたら、すごく喜んでくれて。

その勢いで、もう一人の友人にも連絡とったら、あれよあれよで3人でビデオ電話することになって。

やったらやってみたで、思ってたよりスムーズにいくことがほとんどなんですよね。

昔の私なら、急に迷惑かなとか、子育て中で忙しいやろなとか、突然変に思われないかなとか。

相手の都合をすごく気にして、なかなか一歩が出ないことも多かったです。

今は、ちょっとだけ気を付ける。

もうその後は、相手のことは相手の領域なので、相手が好きにするんだろう、と。

イヤなら、それなりにやんわり断るやろし。

相手も大人なので、思ったようにするやろと。

そう考えられるようになったら、気楽にできることが増えました。

こういう気楽さが、自律神経に負担をかけない秘訣ですね。

Posted by mayaharikyu