• めまい・耳鳴り・突発性難聴
  • 自律神経失調症・パニック障害
  • ローラー針ケアとは
  • ブログ
  • 症状ごとの解説
  • ご予約はこちら

自律神経のための抱負を一つ加えよう【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】

2022年1月7日自律神経失調症パニック障害

摩耶はり灸院の周辺

おはようございます。

神戸元町の針灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。

なんだか黒い雲がありますけど、これから晴れてきそうです。

 ***

新年の抱負、ぜひ自律神経のことを一つ入れたいですね。

自分の自律神経を手入れするためにピッタリの抱負はなんですか?

昼寝ができるようになるとか。

8時間睡眠を習慣づけるとか。

会いたくない人と会わないとか。

やりたくないことはしないとか。

しっかりローラー針をするとか。

お薬を減らすとか。

 ***

私は、「風邪をひかない」にしました。

これ、自律神経にはとても大事なんです😑

風邪をひくと、粘膜が荒れます。

内耳(三半規管)の粘膜も荒れるので、めまいや吐き気、頭痛などが出やすくなります。

その他の自律神経症状も出やすくなる、疲れやすくなる。

だから、風邪は絶対にひきたくない。

コロナもありますしね、風邪っぽいのは良くない。

しっかり寝て、軽く運動も続けて、お灸もして、喉(のど)のローラー針もして、ちょっと怪しかったら葛根湯も飲んで😊

体を冷やし過ぎず、温め過ぎず、心地よい程度のものを着て。

自律神経のための体調管理、新年から一つとりいれてみましょう。

Posted by mayaharikyu