鼻歌を歌いながらやるといい【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
街中も紅葉が進んでいますね。
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一つの作業を効率よくやろうと必死になってしまう私に、友人がかけてくれた言葉。
「鼻歌うたいながらやったらええねん！」
すっかり私の習慣になっていますよ、鼻歌。
料理も鼻歌、洗濯物干すのも鼻歌、シャワーは大きな声で歌う。
歌いながらやると、なんでも楽しくなってきます。
なにかするときに、肩に力が入ってしまう人にはお勧めです。
歌と言えば、秋は私にとっては音楽の秋なんです。
ここのところやっと演奏会やライブが解禁にになったので、毎月一つずつ足を運ぶようになりました。
生演奏の楽しさをつくづく感じて、セロトニンがドバドバ出ます。
これから年末にかけて、クリスマスコンサートやらなんやらあるので、わくわくが続きます。
家でも鼻歌が増えそうです。
ちなみに、ロック系などの少し音量が大きい演奏会は、しっかり耳栓を忘れませんよ。
耳栓していても、ちゃんと程よく聞こえます。
耳を守って、音楽を楽しむ。
私の大事なルールです。