便秘が解消～今さらカスピ海ヨーグルト【自律神経失調症 パニック障害を克服するコツ】
おはようございます。
神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。
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カスピ海ヨーグルトの種をいただくことがありまして、家でカスピ海ヨーグルトを作り始めました。
ブームよりかなり遅ればせながらですけど、ハマっています。
だって、簡単に作れる。
牛乳に種入れて、室内で置いておくだけですよ。
（雑菌が入らないようにビニールかぶせてます）
今の気温なら、キッチンカウンターに丸１日くらい放置です。
そのあとは冷蔵庫で保存します。
そして、すごくおいしい。
酸っぱくないんです、まろやかで、トロンとしてる。
それに、きび砂糖かハチミツかけて、シナモン少しふって、ナッツを入れて食べます。
（写真のがソレです）
すっごくおいしいおやつです。
そして、お通じがいい。
もともと２日に一度の通じなのですが、毎日出ることもあり、快便です。
（汚い話ですみません、でも大事なことなので）
私の腸には合っているようです。
種がほしい患者さんは言ってくださいね～。